Mein neues Hobby: Mein Garten

Auch wenn man mir das sicher nicht zutraut: Ich bin so gerne in meinem Garten! Für mich gibt es nichts besseres, als mich auf meine schicken Outdoor Möbel in meinem Garten zu setzen, dem Rauschen der Bäume und dem Zwitschern der Vögel zuzuhören. Auch wenn ein Garten viel Arbeit macht, find ich es super, dass ich auch draußen meine Aufgaben habe, die ich im Sonnenschein erfüllen kann. Beim Unkraut jäten habe ich quasi noch zusätzliches Training, das meine Muskeln aber nicht überanstrengt. Und beim gemütlichen Sitzen auf meinen trendigen Lounge Möbeln in meinem Wintergarten, habe ich den besten Blick auf das kleine Stück Natur, das mir gehört und kann meinem Körper seine benötigte Auszeit gönnen. Die Arbeit im Garten ist auch bei immer mehr Jugendlichen total in. Verständlich, die Arbeit an der frischen Luft ist gesund und hält fit. Für mich natürlich keine Alternative zum Kraftsport, aber als Auszeit kann ich das wirklich jedem empfehlen. Die Bewegung im Garten beflügelt nicht nur Körper und Seele. Regelmäßige Gartenarbeit kann außerdem das Herz-Kreislaufsystem, die Geschicklichkeit und auch die Muskulatur stärken. Und man schützt sich damit auch vor Osteoporose. Gibt es einen besseren Ausgleich zum Krafttraining im Studio? Ich glaube nicht. Schon 20 Minuten im Garten bauen Stresshormone ab. Und die Sonnenstrahlen stimulieren die Psyche und sorgen für ein Stimmungshoch. Die grünen Pflanzen und das UV-Licht beflügeln mich irgendwie. Bei der Gartenarbeit fördert man das ?gute? HDL-Cholesterin, was wiederum super für den Schutz vom Herzen ist. Und auch bei unreiner Haut hilft das Sonnenlicht. Ich als Kraftsportler weiß ja nun auch, wie wichtig die Ernährung für mich ist. Daher find ich es super, Gemüse frisch aus dem Garten holen zu können. Vitaminmäßig ist es das Beste, was ich für meinen Körper tun kann. Schließlich sind das Bio-Produkte aus eigener Herstellung. Und da die Jugend das auch immer mehr zu schätzen weiß, bin ich nicht spießig, sondern voll im Trend!

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